什么叫模式训练法(模式训练法的基本结构)
转载/林骥
下面我用自己的故事，结合我对《高效学习 7 堂课》的理解，介绍36种高效学习的思维，从中可以反思自己的优缺点，相当于做了一个全面的总结。
1.目标思维2008年，我在读研究生，再过一年就要毕业了。那时候的我，实践能力很弱，对未来很迷茫，不知道自己该做什么。
我当时的第一目标是找工作，解决温饱，然后寻求突破。
2.想清楚了，有了目标，给招聘网站发了很多简历，发现跟石申大海一样，没有任何回应。
我对此进行了反思。我广撒网投简历，效果太差了。我要学会专注，排除明显不适合我的公司和岗位，只保留一个求职方向。
因为我的专业是数学，我觉得数据分析师这个职业还是挺适合我的，所以我排除了其他选项，修改了简历，努力达到数据分析师的要求。
3.通过专注的串联思考，终于找到了一份数据分析师的实习工作。实习之初，我把所有的业余时间都用来学习Excel、SQL、SAS等数据分析的工具，并应用到实际工作中，提高工作效率。
后来才知道，技术的进步是没有止境的。不能只关注技术，还要培养其他能力，因为在不同的阶段，需要的能力结构也是不同的。
要进步，就要打破原有的能力边界。所以我主动和业务相关的人交流，了解业务的需求和痛点，想办法解决业务中遇到的问题，让数据更有价值。
后来我成为了团队的领导者，带领团队成员一起完成更多的任务。这个时候，我迫切需要学习的就是管理能力。经过摸索和实践，我学会了一种OKR的工作方法，希望建立一个学习型的技术团队，让团队成员拥有自我成长的能力，创造一种激发全体员工创造力和积极性的文化。
我努力把自己变成教练型的研究者和设计者，而不是命令型的控制者和监督者。我知道还有很长的路要走，能力上还有很多不足，但是有了方向，我会分阶段学习，把每个阶段学到的能力串联起来。我相信有一天，我能到达理想的目的地。
4.标签思维2012年，我在微博开了个账号，网名“数据分析”，意思是用数据解决分析问题。从此，我把“数据分析”作为自己的标签。
我用“数据分析”的网名在博客上发表文章。有些文章被大量转发，一篇文章最大阅读量5万左右，让我在数据分析领域有点影响力。
5.平台思维。可惜我的平台思维比较薄弱。当大家都开始操作微信公众号，的时候，我正忙着解决现实中的各种问题。很长一段时间，我基本放弃了写作，错过了借助微信公众平台扩大影响力的黄金时间。
直到2019年，我逐渐恢复写作，在微信公众平台上发表文章。因为不想被“数据分析”的标签束缚，我把微信公众号的名字改成了“林骥”，这样我就可以发表任何我认为对读者有价值的东西，比如我的系列读书笔记。
我努力用高质量的输出来强制高质量的输入，用对别人有利的思维来写作，通过一点一滴积累我的平台势能，努力帮助更多的人。
6.地铁思维曾经有一段时间，我每天重**作报表。没有去思考和分析数据，也不知道数据分析的目标是什么。我觉得自己正逐渐成为一台“报告生产机器”。
在技术不断进步的时代，连机器都在不断学习，机器越来越智能，越来越多的工作会被机器取代。这样发展下去，我觉得我的职业前景堪忧。
我意识到应该洞察数据背后有价值的信息，将信息结构化为知识图谱，才能对事物的发展有前瞻性的智慧。
有一张图是IBM Watson的执行架构师画的：MetroMap to Data Scientist，翻译成中文就是Data Scientist的地铁线路图。
点击图片放大。
7.专家思维为了像专家一样建立视野和格局，我曾经搭建过一个知识框架。后来经过思考、实践、调整，我按照背景、中间阶段、前面阶段分类，用思维导图画出来：
我把图中的相关知识点写成了数据分析系列文章。
8.归纳思维归纳思维是一个从个别到一般的过程。例如，金、银、铜和铁可以导电。由此得出结论，金属可以导电。
在《金字塔原理》这本书里，有一个MECE原理，就是各部分要相互独立，各部分要完全穷尽。在实际工作中，当运用归纳思维时，我们可以一起运用MECE原理。
比如人可以细分为男性和女性，因为只有两种性别，所以这种细分是相互独立的，完全穷尽的。所以，根据男人有两只手，女人有两只手，我们可以得出结论，每个人都有两只手。
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假如你把人细分为男性和小孩，那就不符合 MECE 原则，因为小孩也有男性和女性之分，所以这样细分既没有相互独立，又没有完全穷尽。因此，假如你发现男性和小孩都不涂口红，但你不能据此归纳出人人都不涂口红的结论。
9. 自学思维
建立了知识框架以后，我开始一步一步地自学相关的内容，此时我的学习模式发生了很大的变化。
我以前看一本书，通常都是从头看到尾，可能看到后面忘了前面，学习效果大打折扣。自从有了知识框架以后，我变成了按需学习的模式，针对某个知识点，我可能会看好几本书，看看不同作者分别是怎么写的，增进对所学知识的理解，如果还是不明白，就去网上搜索相关资料。
比如说，我在写 Python 系列文章的时候，就同时看了好几本相关的书，参考了 Pandas 的官方文档，还看了一些公众号作者的文章，就是想通过高质量的输入，让自己输出高质量的文章。
10. 木桶思维
一个人的能力木桶由 3 个部分组成，硬能力是底板，软能力是围板，软素质是箍绳。
我从事的数据分析工作，硬能力是要掌握数据分析的工具和思维，软能力是要学会沟通和表达，软素质是要有健康的身体和心理，包括细心、耐心和恒心。
数据分析专业领域的研究，可以穷尽一个人一辈子的精力，假如只有硬能力，没有软能力和软素质，那么很可能木桶就围不起来，就很难获得合理的回报。
11. 长板思维
在拥有了一个木桶之后，接下来应该做什么？
我的做法是尽可能把长板变得更长，用心打磨「数据化分析」这个专业能力，写作数据化分析系列文章，提升数据分析的硬能力，同时练习写作的软能力。
学习某一项技能，目的通常都是为了解决某一类问题。
比如说，我现在练习写作能力，是因为文字是人与人交流的重要工具，而良好的写作能力能更好地传递思想。
12. 换桶思维
木桶有大有小，一个人的成长，就是不断升级换桶的过程。
我从一个在校学生，到成为一个数据分析师;从带领一个人，到带领一个团队。
回顾这个过程，正好符合前面说的 3 种思维：木桶思维、长板思维、换桶思维，也就是先打造一个小木桶，再做一个有长板的木桶，然后换一个大木桶。
13. 逆袭思维
请不要用工作量的积累，掩饰自己低水平的重复，这样永远不会像高手那样逆袭。
我刚开始使用 Excel 做数据分析的时候，有大量简单重复的操作，为了提高工作效率，我买了一本《Excel 实战技巧精粹》，熟练运用之后，很多原来需要半天才能完成的工作，半个小时就搞定了。
要想办法从低水平的重复工作中解放出来，才有时间和精力去完成更大的目标，才有逆袭的可能。
14. 高手思维
要成为某个领域的高手，往往需要 10000 小时的刻意练习，而不是 10000 小时的简单重复。
比如说，很多人花在英语学习上的时间超过 10000 小时，但是英语水平低下的人却比比皆是。
在技能练习方面，有一个公式：
快速掌握技能=好的练习方法x足够的时间x合理强度x专业教练反馈
我刚开始学习数据库查询语言 SQL 的时候，看的书是《 SQL 入门经典》，作者是数据库教学与应用的专家，与网上那些杂七杂八的文章和教学视频相比，我觉得看经典书的学习效果要好的多。
好的练习方法，我认为是要在实际工作中加以应用，用于解决工作中遇到的问题。
利用互联网的优势，获得专业教练的反馈变得更加便利。如果经过认真思考，通过搜索也无法解决问题，那么可以试着去找专业的高手进行提问。
15. 成本思维
学习一项技能，达到专业水平要花 10000 小时，如果每天学习 4 小时，每年学习 250 天，就要花 10 年时间。
人这一辈子，能有几个 10 年用来学习呢？
所以，学习也要有成本意识，绝大部分技能，并不需要练到专业级别，也许只需要用 1000 小时，达到熟练程度，就可以满足工作需要。
比如说，我练习写作，并不期望达到作家的水平，我只要能够熟练写出自己的思想，达到让读者容易理解，并且能够有所收获的程度就可以了。
16. 教练思维
高水平的教练，懂得控制训练难度，知道循序渐进，并变换自己的训练方案，让人能够坚持进行艰苦的训练。
有研究表明，当学习的内容有 15.87% 是新知识时，难度适中，学习效率是最高的。当难度太高，人就容易焦虑，而当难度太低，人又容易觉得无聊。
我曾经买过一本 863 页的书：《深入解析 SAS —— 数据处理、分析优化与商业应用》，当时我还没有 SAS 编程基础，这么厚厚的一本书摆在我面前，让我产生了畏难情绪，结果这本书到目前为止都没有看完。
如果我当时知道教练思维，估计就不会在还没有入门的情况下，去买这么一本厚厚的专著。
后来我开始学习 Python，总结之前的经验教训，先是看了一本《笨方法学 Python》，有了一定的基础之后，才开始看《利用 Python 进行数据分析》等书。
17. 整合思维
现代社会，时间正变得越来越碎片化，如果我们能把零散的碎片时间整合到一个目标上，用知识框架整合碎片时间的学习成果，那么学习目的就会更加明确，注意力就会大大提高，经过日积月累，也能提升自己解决问题的能力。
我平时的工作很忙，还要经常加班，只能想办法把碎片时间充分整合起来。
我目前的做法是，在上班和下班的路上进行学习，坐车的时候看一看书，走路的时候听一听音频。
我会利用空闲的时间，把一些零散的知识，整合到相关主题中去，从而不断丰富自己的知识体系，虽然分支变得越来越多，但是都能与目标关联起来。
18. 网络思维
虽然互联网倡导的是网络互联，但是现在很多大型的互联网公司，考虑到自己的商业利益等因素，实际上正在变得越来越封闭。
所以，不要指望仅靠一个网站就能解决所有的问题。搜索不同类型的问题，建议使用不同的网站。
比如说，当我要找数据分析算法的代码，我会优先去 github 搜索。当我遇到程序相关的专业难题时，通常会到 Stack Overflow 上去寻找答案。
19. 搜索思维
我在学习、生活和工作中，都严重依赖搜索思维，每次遇到问题就喜欢搜一下，基本上 80% 的问题都能通过搜索找到答案。
以前，我囤积过大量的电子书等资料，甚至把这些资料妥善整理并保存到移动硬盘中，花了大量的时间去下载收集和分类整理，结果却发现，这些资料只是静静地躺在那里，几乎从来不会被用到。
学会搜索技巧之后，我只对少数非常重要的资料进行整理归类，而对于那些通过搜索就能快速找到的资料，就不再浪费时间去整理和存放了。
20. 焦点思维
在信息时代，每天的信息就像洪流一样涌现在我们面前，如果没有焦点，就容易感到焦虑。
当我看到一条信息时，往往会先想一想，这条信息对自己是不是有用？如果没用的话，就采取「阅后即焚」的模式，看完直接删除或关闭。
对于真正有用的焦点信息，我会尽量纳入自己的知识框架，让它和已有的知识产生关联。
比如说，我在写读书笔记的时候，有时候会链接一些以前写过的相关文章，这样不仅复习了以前的知识，而且增进了对新知识的理解。
在关注焦点信息的同时，我注意到有一个词叫「功能性文盲」，指的是有些人在不断地印证自己的旧有观念，陷入到「信息茧房」中不能自拔，不愿意接受新的观点和看法，即使看到了对旧有观念构成挑战的信息，也统统视而不见。
我觉得应该避免变成「功能性文盲」，所以时常提醒自己，关注的焦点不能一成不变，要努力让自己的视野更广阔一点。
21. 台阶思维
从入门到专家，是一个循序渐进的过程，就像走楼梯一样，沿着台阶一步一步往上爬。
如果你想踏上更高的台阶，前面的阶梯通常是必不可少的。
22. 结构思维
回顾我早期的学习经历，发现大多数时候都是在被动地接收一些零散的知识，不断地收藏和下载新的资料，却很少用结构思维进行吸收内化。
直到搭建了知识框架，才形成结构化的输入和输出，用于指导自己的学习。
搭建知识框架，前提是要有明确的目标。
比如说，做数据分析，目标是用技术促进业务，帮助业务解决问题，提升业务的效率。
只有围绕明确的目标，去搭建知识框架，结构才能牢固，否则可能就是花架子，一推就倒。
23. 拆解思维
学习技能的时候，仔细拆解高手的方法，比自己盲目学习的方法要好的多。
当我看《Excel 图表之道》这本书时，深深地被刘万祥老师的拆解思维所折服。书中专业图表的做法，我理解就是通过一步一步的拆解来实现的。
比如说， 一个简单的柱形图，通过对标「经济学人」、「华尔街日报」等专业杂志的配图，从标题、颜色、字体、坐标轴、网格线、标签、图标等一系列不同的元素进行拆解，上升为「道」的高度，而不是停留在「术」的层面，大大提升了图表的专业气质。
24. 联系思维
因果分析和相关分析，都是把事物联系起来的分析思维。
因果分析的代表方法是麦肯锡倡导的「现象 – 问题 – 原因 – 对策」，代表工具是「鱼骨图」，代表步骤是「连问 5 个为什么」，通过追问前因后果，明确适用边界，发现问题的本质。
比如说，经过连续五次不停地问「为什么」，知道生意的本质是流量。
相关性是不能靠举例子来证明的，倒是可以用数学模型来计算。
比如说，一个国家的人均巧克力消费量，与这个国家的诺贝尔奖得主人数，呈现正相关，但是巧克力吃得再多，也不会导致得诺贝尔奖的机会增加。
25. 换位思维
换位思考，理解别人的需要，想出互惠互利的方案，这样的合作才能长久。
比如说，通过换位思维，我理解共读社群的初衷，是想让更多的人「真读书」，那我能为此做些什么呢？
我选择给参与共读的书友点赞鼓励，在这个过程中，我自己也加深了对知识的理解，这是一个互惠互利的做法。
26. 复利思维
写作具有复利效应，因为写作可以复用到工作、学习和生活中的很多方面，比如工作中写邮件、写方案、写计划、写总结、写报告等，学习中写读书笔记、心得体会等，生活中写日记、写书信、微信聊天等。
如果写出了高质量的文章，那么还能带来认同、链接人脉、流量变现等复利。
为了更好地利用复利思维，提高自己的写作水平，我陆续看了很多关于写作的书，希望通过学习和练习写作，让自己成为一个更专业的人。
27. 跃迁思维
要真正实现跃迁，不能总是停留在低水平的输出上，而是要对标专业选手去努力。
比如作为数据分析师，学习 Excel 的时候，不能仅仅满足于会用 VLOOKUP 等简单的函数，而是要向一流的高手学习，努力掌握数据透视表、数据可视化等更多专业的技能，这样才有可能实现跃迁。
在《高效学习 7 堂课》中，秋叶老师介绍了输出的 7 种模式：
（1）记录笔记：用笔写胜过用手机拍照。
（2）思维导图：把所学内容的逻辑画出来。
（3）解读文章：带着自己的想法去消化新的信息。
（4）对外分享：最好的学习就是自己去教别人。
（5）内化实践：到现实中去印证别人的观点。
（6）复盘文章：写出自己的深度心得。
（7）课程研发：做培训课程或编写教材。
这 7 种模式的输出，难度是依次递增的，可以看作是难度由低到高的输出跃迁。
28. 问题思维
提出一个好问题，往往能激发出好的答案。
比如说，要了解数据分析领域，不妨先问以下 7 个问题：
（1）数据分析领域涉及哪些概念？
（2）数据分析的发展历史和前景如何？
（3）最近两年的数据分析报告有哪些？
（4）数据分析领域最知名的专著有哪些？
（5）数据分析行业的竞争格局是怎样的？
（6）数据分析领域里顶尖的几家企业是谁？
（7）数据分析业界有什么大的活动？
如果我们带着类似这样一组结构化的问题，去观察、学习和交流，并把信息梳理成知识体系，就能大大提高学习的效率。
29. 视觉思维
数据分析图表、思维导图、视觉笔记、流程图等，都属于视觉思维的输出形式，如果应用得当，就能明显提高信息传递的效率。
我认为视觉思维不仅要有视觉上的美观，而且要有思维上的逻辑。
数据可视化有十大黄金准则：
(1) 明确数据可视化的目的;
(2) 通过对比来反映问题;
(3) 提供数据指标的业务背景;
(4) 通过从总体到部分的形式，展示数据分析报告;
(5) 联系实际的生产和生活，对数据指标的大小进行可视化;
(6) 通过明确而全面的标注，尽可能消除误差和歧义;
(7) 将可视化的图标，同听觉上的描述，进行有机的整合;
(8) 通过图形化工具，增加信息的可读性和生动性;
(9) 允许但并非强制，通过表格的形式，呈现数据信息;
(10) 目标是：让受众思考呈现的数据指标，而非数据的呈现形式。
30. 清单思维
怎么避免在工作、学习、生活中犯下低级的错误？
清单思维是一种比较好的办法。
比如说，在工作中，我们应该重视职场的邮件礼仪，为了发邮件的时候不犯低级的错误，我总结了邮件发送前的检查清单：
（1）发件人的显示名，用自己的中文真名。
（2）标题是邮件核心内容的总结，少于20字。
（3）正文尽量用短句，不要有错别字。
（4）如需附件，不要忘了添加，更不要添错。
（5）前面要有称呼问候，后面要有自己的签名。
（6）字体的大小和颜色要美观、简洁、干净。
清单思维就是把执行细节标准化，用来指导和规范日常的行为。
31. 成果思维
学习之后，写读书笔记，画思维导图，列检查清单，都属于学习成果，但最根本的成果，还是解决问题的能力。
比如说，我做数据分析，想找一个恰当的分析方法，通过搜索，找到了合适的分析方法，在解决问题的同时，也锻炼了自己的能力。
高效学习者之所以高效，往往是因为他利用所学的成果，解决了现实中的问题，用高质量的输出检验能力，而不是用低质量的输出来感动自己。
32. 挑战思维
想进步，就要挑战自己的舒适区。
比如说，我学习了 Excel，后面扩展到 SQL，再扩展到 Python 和人工智能等领域，就是一步一步挑战自己的过程。
除了提高专业能力，还要训练写作能力、沟通能力、管理能力等，这些都是挑战。
我相信，在工作中勇于挑战，不断精进，就能获得成长。
33. 重复思维
我在学习数据分析的时候，往往会把数据分析的思维、方法和模型，重复应用，多次训练，不断去印证、改进和完善，也就是「举三反一」。
比如说，我学习一种算法，除了参考书中的例子去练习以外，还会想办法应用于实际的工作和生活当中。
当所学的知识或能力得到消化以后，再去多个领域「举一反三」。
34. 套路思维
不同的问题，往往有不同的套路，有时候老套路能够解决新问题。
比如说，「断舍离」是日本杂物管理咨询师山下英子提出的概念，我试着用来解决现代社会信息过载的问题，我卸载了手机和电脑大量的软件，专注于那些对自己确实有帮助的信息。
有时候新套路也能解决老问题。
比如说，我学习一些新的人工智能算法，用来解决以前难以解决的老问题。
35. 建模思维
我在读研究生的时候，参加全国研究生数学建模大赛，获得过二等奖，在参加建模大赛的过程中，我觉得自己解决问题的能力、团队协作的意识、模式创新的思维都得到了锻炼。
建模思维有助于提升「模式识别」的能力，大多数人的模式识别方法过于简单，在没有经过训练之前，很难快速地做出理性的思考。
比如说，专业的投资机构，往往是通过数据建模来开展工作，而业余的股民，常常依赖直觉或小道消息来买股票，因而后者更容易遭受损失。
36. 合作思维
互惠互利的合作，已成为现代社会发展的基础和前提。
哪怕生产一支普通的铅笔，也需要有很多人的分工合作，经过一系列非常复杂的工序，才能把铅笔制造出来。在这个世界上，甚至没有一个人，完全掌握制造铅笔所需要的全部知识。
合作最重要的表现形式之一，就是交易。作为一名公司的职员，其实就是在用自己的技能和时间，获得相应的工资报酬，然后再用赚到的钱，去购买生活所需的其他东西。
最后的话
我们所从事的工作，本身就是促进能力成长的最佳舞台，关键是要选好方向、搭好体系、请好教练、用好网络，做好总结、强化成果、轻松跨界。
以上就是高效学习的 7 种能力：定位力、框架力、精进力、联机力、复盘力、输出力、迁移力，而这 7 种能力的背后，其实就是高效学习的 36 种思维。
