中国疾病预防控制中心2008年01月10日，路透社印度12月28日报道：瑞典和印度的研究表明瑜伽可以使健康人产生幸福感，并且可以逆转与新陈代谢综合症有关的临床和生化改变。

印度Bikaner SP医学院R.P. Agrawal博士及同事对101名有新陈代谢综合症症状的成年人进行了瑜伽和冥想所产生的有益影响的评价。在他们的随机研究中，55名研究对象被指派进行3个月有规律的每日瑜伽练习；其余的研究对象接受标准的护理。

Agrawal博士的研究小组在12月的糖尿病研究和临床实践上报告指出，瑜伽组成员的腰围、心脏收缩压、空腹血糖和甘油三酯明显地低于对照组，而高密度脂蛋白浓度高于对照组。R.P Agrawal博士及同事指出，瑜伽和冥想已经成为传统治疗体系中生活的一个基本组成部分。他们认为影响得益于身体脂肪的再分布、基于副交感神经调控的动脉收缩和外周阻力的降低以及胰腺β细胞敏感性的增加。

发表于12月19日BioMed Central Complementary and Alternative Medicine第二期论文中，瑞典Karlstad大学的Anette Kjellgren博士及其研究小组在健康志愿者中对瑜伽式呼吸锻炼的有益影响作了评价。

55位成年人被建议练习瑜伽，包括慢的正常呼吸和快速呼吸的交替练习。共练习6周，每周练习6天，每天练习1个小时；48名对照被建议每天进行15分钟的扶手椅放松。

Kjellgren及同事指出，在研究的末期，与对照组相比，瑜伽组成员紧张、压迫和失落感明显减轻，乐观感明显增强。Kjellgren博士的小组指出，瑜伽减轻了交感神经系统的活性从而产生了放松感，并可能依靠抗氧化剂浓度的增加和皮质醇浓度的降低从而产生了幸福感。

研究的合作者、奥斯陆大学的Faahri Saatiglou博士向路透社表示，瑜伽不仅有助于预防生活方式疾病，而且在疾病发生时也是一种有效的辅助治疗手段；在西方卫生保健中对这一点的重视程度还不够。

摘译自：Diabetes Res Clin Pract 2007;78:e9-10.