肾虚都是哪些原因导致的？
肾虚都是哪些原因导致的？
导读：肾虚的原因有很多，比如长期饮食不规律，饮食不当，营养摄入不足，挑食厌食，或者有些女性经常喜欢节食减肥，还有一些不良的生活习惯比如抽烟喝酒等都非常容易导致肾虚。但有些人在巨大的压力下会非常焦虑，长期的压力和**也会导致肾虚。
也有一些人喜欢熬夜。如果他们不 熬夜不够，会消耗体内过多的阳气，造成肾虚。
肾虚的症状
肾虚的时候会觉得身体腰酸背痛。一般肾虚的时候，你会腰酸背痛，浑身无力。同时，随着你膝关节的无力，疲劳后你会更容易疼痛，你也会反复发作。你也会非常怕冷，经常手脚冰凉。而且有的人会精神不振，总是没有精神，大白天总是打哈欠，这也是体内阳气不足造成的，并伴有夜尿增多、面部浮肿、头痛、头晕耳鸣、面色苍白等问题。
肾虚怎么调理
想要调理肾虚，首先要保护好自己的脚。如果你的脚总是很冷，就非常容易引起肾脏问题。一定要让脚保暖，保证大便通畅。如果总是便秘，可能会伤肾，还必须保证充足的睡眠。如果你不 睡眠不足，会伤害你的血液和肾脏，所以充足的睡眠在血液和血液的生物化学中起着非常重要的作用。适当的**锻炼是必要的，它可以改善身体。增强抵抗力，增强体质。
摘要
最后，一定要多注意肾虚的问题。如果我们不这样做。t不重视，随着病情的发展可能会诱发各种问题，对男性的危害也很大，所以一定要及时调整，减少疾病对身体的危害。
32岁女人腰痛是什么原因
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的疾病。但是为什么32岁的女性会腰痛呢？以下是我为你做的。希望对你有用。
32岁女性腰痛的原因：1。肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。
其疼痛为整个腰部疼痛、钝痛、无力。疲劳或**后加重。在中医理论中，腰是肾的脏腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛，腰膝酸软。
女性每个月月经失血过多，同时怀孕分娩会损伤肾气。生过孩子，多次人工**的女性更容易出现这种腰痛。2.寒湿腰痛这种腰痛主要是由于腰部受寒发作引起的。疼痛为局部(上腰部)疼痛，表现为冷痛，雨天加重。
3.瘀血腰肌劳损或扭伤引起的腰痛，引起局部瘀血，血液循环不畅。这种腰痛也很常见，疼痛表现为局部刺痛、针扎样疼痛。在这种情况下，器质性疾病，如腰椎间盘突出，肾结石 病和肾炎，应首先排除。器质性疾病引起的腰痛会持续很长时间，早期很难与血瘀型腰痛相区分，应进行检查。
4.盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性完全不同，是育龄女性常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上较为常见。疼痛为腰骶部疼痛，伴有腹痛，白带增多。
32女人腰痛怎么办：1。动臀：仰卧，伸直双腿，现在向脚的方向伸展左脚，同时向头的方向收缩右腿。此时骨盆左低右高，两侧交替30-50次。2.蹬：仰卧位，尽可能弯曲髋、膝，勾足背，然后斜向上推足跟，同时收紧大腿、小腿肌肉，然后恢复，先健侧再患侧，10-20次。3.船舶运动：俯卧位，双腿伸直，双臂平放在侧边，掌心向上，吸气并尽可能抬起头部、上半身、腿部、手臂，屏住呼吸，缓慢反复吸气6次。4.划船动作：仰卧，双腿伸直，手臂平放在身体两侧，掌心向下，吸气同时抬起头部、上身、腿部和手臂，头部与脚趾处于同一高度，尽量憋气，慢慢呼气，重复6次。
5.桥牌运动：臀部弯曲，双膝仰卧，双脚平放在床面上，吸气收腹同时进行，提肛，伸膝，屏气5秒，呼气6次。6.拉伸腰部：双脚分开与肩同宽站立，腰部向后拉伸，逐渐加大幅度，6次。倒着走是一种有效的方法。向后行走时，人体重心后移，有利于脊柱的挺直。因为脊柱在人体的后侧，所以它是一种有效的矫正姿势的方法，这是由人体决定的 的自身结构。站立时也是如此。只要脚跟比脚低，重心后移，脚前踩一本厚书就可以纠正姿势。
只使用外部强制力，这种方法在舞蹈形体训练教学中是初学者常用的。日常生活中也可以使用前高后低的负跟鞋，在日常生活中逐渐纠正。和倒着走的效果差不多，但是比倒着走更安全，更容易坚持。32岁女性腰痛的预防措施：1。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2.正确站立或坐着。脊柱不当会造成椎间盘受力不均，这是椎间盘突出的隐性来源。正确的姿势应该是 像松树一样站着，像铃铛一样坐着。挺胸，直腰。
同一姿势不宜保持太久，可进行适当的原地活动或腰背活动。
解除腰背肌肉疲劳。 3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。 5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 6.工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。 7.卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
8.避寒保暖。 9.腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。 10.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。
我今年20岁 腰痛几个月了 肾虚会腰疼吗
肾虚会腰疼，但是你的症状：中间痛左边不痛右边也不痛，不是肾虚引起的，肾虚引起的两边也要疼的在中医的角度看：是气血运行不畅通，经络淤阻所致的，在治疗上促进气血运行，疏通经络，便可以解决中间痛左边不痛右边也不痛可以用黄芪16克骨碎补9克白芷6克天麻16克当归16克川芎6克鸡血藤16克炒杜仲16克续断16克白芍16克水熬服，连续服用3天，严重可服用6天便可解决 你可以配合理疗：拔罐或者艾炙疗法促进气血运行，疏通经络，这样会好的更快
经常腰疼是怎么回事？
医学上统计百分之九十的人，一生当中会有一次以上腰痛的经验。腰酸背痛的原因很多，排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种。
一为腰部肌肉肌膜与韧带的疼痛，这种腰痛常局限於原受伤部位的肌肉，最远者延伸到臀部或大腿。
多数的原因为肌肉拉伤、慢性疲劳造成劳损、肌肉僵硬与纤维化现象。肌肉疼痛的表现若因疲劳多呈酸痛，若因拉伤与挫伤则有肿痛的现象，疼痛的发生多在休息中或休息之后发生，如早上起床酸痛或睡到半夜疼痛而醒过来。一般而言这种腰痛，仍然可如正常人站立或行走，惟独久坐时或工作劳动过度会开始发生。另一种腰痛是脊椎或脊髓神经被夹压所造成的腰腿痛，这种腰痛，多由腰部牵引臀部、大腿、小腿甚至脚趾，多发生於单侧，较少双侧同时发生，疼痛的感觉在腰、臀、大腿多呈酸抽痛，在小腿足部多呈疼痛无力或感觉麻木异常的现象，疼痛多发生於行走或站立15分钟之后，病人必须找个地方坐下来或躺下来，让被夹压的神经根暂时舒缓，若能躺下时症状迅速解除，原因是脊柱由一个一个脊椎叠堆而成，在两相邻脊椎之间侧皆有一脊髓神经之分枝脊椎神经延伸而出，又椎间孔空间有固定大小，当我们站立时因地心引力与脊椎后之竖脊肌收缩，若因骨刺或椎间盘凸出等原因，使椎间孔隙变小更会**脊椎神经。
尤其在腰部与荐椎之神经最易受到压迫，以腰荐关节（腰椎五椎与荐椎之间）所伸出之神经最易受到夹压约占脊椎神经夹压之70%，出现的症状除腰腿抽痛在患侧小腿与足背外侧皆会有表皮神经麻木的感觉异常现象，令脚尖翘起用足跟著地，患者会觉得困难，若是在腰椎四、五椎之神经根被夹压，足之拇指、第二指部位与胫骨之前面部分出现表皮麻木异常的感觉，令病人抬高足跟踮脚尖时会有困难约占25%。临床上有很多病人则同时兼有以上两关节脊椎神经夹压。若在腰三、四椎间之神经被压迫则患侧会有大腿之肌肉痿缩或大腿前侧、内侧之表皮神经麻木。
以上诊断皆可与健侧相互比较。检查神经跟是否被卡压可以由以下方法得知，令病人平躺、双腿伸直、主动把患侧下肢直直抬起，达到最高极限。一般人抬腿角度可达到90度直角，最少也大於70度，假若抬腿时会痛或无法提高到标准高度，因抬腿时神经根被牵动会产生疼痛，故无法把脚抬高表示神经根因被夹压即所谓「直抬腿试验」。
另一方法令病人侧卧，患侧在上并屈膝收腿，健侧在下小腿伸直，医师触按患侧臀髋关节与坐骨之中间之可摸到坐骨神经，假若神经根被夹压则被夹压之坐骨神经会因发炎而与健侧对照比较会有明显疼痛之反映。较简易之方法是令病人站立，患侧之脚踏於椅子上，采这种**依照上述定位法也可轻易触按到坐骨神经。造成第一种腰部肌肉肌膜之疼痛多因骤然之运动、运动过度、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损或因姿势不良所引起的腰椎侧弯或前凸，因长期的腰肌不正常的收缩会导致腰部肌肉的僵硬及纤维化，也是慢性腰痛祸首。
治疗上可采用中草药（附注1）蒸薰腰部、穴道推拿**，取穴大肠俞、小肠俞、肾俞、志室、委中、承山，贴敷青草药膏（附注2）、电疗、艾炙、**以缓和肌肉的疲劳与僵硬。配合内服中药辨证论治有一定之疗效。在临床应用若腰酸背痛气血虚弱手脚冰冷者可使用十全大补汤加味牛膝、杜仲、骨碎补，妇女有骨质疏松可加服龟鹿二仙胶或紫河车粉末，皆有良好的裨益。对肾气不足者或慢性腰肌劳损者，可用还少丹为主方，随症状加减。
兼有疼痛剧者，可使用独活寄生汤与三痹汤，壮实体质者使用疏经活血汤，舒经立安散，若有似类风湿关节炎之发炎发热症状可用当归拈痛汤、桂枝芍药知母汤。若是第二种因神经根卡压的疼痛多由腰椎间盘突出症（HIVD）、腰椎椎体增生症（腰椎骨刺）或腰椎前凸较严重程度者所引起，皆是由脊椎神经根所处之椎间孔因突出或增生之组织**神经根所致，受**神经根会产生发炎肿胀现象，更占据了椎间孔空隙使卡压更为严重。脊椎滑脱是因上下两椎间后面W型骨架之关节突不稳定而造成椎体向前滑动现象，不但脊椎神经被牵动，严重者脊髓腔内之脊髓神经会被上下两椎之椎孔的造成剪性伤害，可造成下肢萎缩瘫痪及各种神经 夹压症状，临床上脊椎滑脱严重度可分为四期，常可经由腰椎X光侧位照相明显看出。神经夹压所造成腰痛应先采保守疗法可服用中药活血化瘀止痛消肿方剂，如血腑逐瘀汤、疏经活血汤加川乌、草乌、乳香、没药，但单纯内服中药疗效欠佳，应用腰椎牵引拔伸方式，增大椎间孔间隙，在拔伸牵引之前必要有足够的热敷、推拿**腰部使肌肉柔软，以免拉伤肌肉而能达到拉开关节间隙的效果。
平时穿用紧身带有支撑条之护腰带，以有效减轻、分散腰椎的压力，避免突出及增生组织**神经根，当神经根不被**，神经根自然消肿椎间孔间隙就会增大，神经之卡压程度也会减轻。若是较为严重的脊椎滑脱则应建议病人开刀治疗，开刀之前暂时可使用硬背架，俗称「铁衣」，以增加脊椎支持度，但不可腰椎牵引以免增加滑脱程度。使用护腰带或硬背架，在站立、行走或坐姿时才需要穿用，若躺著时不必穿戴。假若采保守疗法治疗达到疗效时，应嘱咐病人以后不可搬运重物，若又感觉腰腿痛时护腰带赶紧穿上保护腰部，常可迅速解除腰痛。
当持续三个月治疗无明显疗效时，并影响生活品质时则考虑外科开刀，脊椎滑脱病人建议开刀治疗应是较好的考虑。附注1药洗处方：艾叶5钱、红花1钱、当归尾2钱、川芎2钱、海桐皮2钱一同放入水中熬煮，水量不拘，趁热时用毛巾或取蒸气薰蒸患部。附注2青草膏处方：如意金黄散（天南星2钱半、甘草2钱半、陈皮2半钱、厚朴2钱半、苍术5钱、大黄1两5钱、白芷1两5钱、黄柏1两5钱、姜黄1两5钱、天花2两1钱）共研成粉末备用，使用前加酒、蜂蜜调成黏稠软膏状，用薄棉布或厚纸涂抹药膏厚度约0.3公分贴於患部，每隔6—10小时换一次，消肿、消炎效果良好。
回答者：赶快来参加 – 大魔法师 八级 8-7 17:55腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。
湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。民间治疗各种腰痛的验方有：1：处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。疗效：服药2疗程，治愈率达92％2：处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
疗效：用药1－2剂，***为82.5％回答者：火焰舞飞扬 – 护国法师 十四级 8-7 20:51腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。
如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。
腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等。
腰疼腰酸怎么回事啊？
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。
如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如**及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
慢性腰痛**手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、**，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。
两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。
