手脚总是冰凉是怎么回事？
手脚总是冰凉是怎么回事？
从医学的角度来说：手脚容易发冷发麻，多是因为气血不足，因为血液循环不畅，血容量不足，所以需要补气血。1.严重贫血，气血不足，面色苍白，主要是体内血红蛋白和红细胞偏低。
血管堵塞，或者发烧感冒都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
交感神经功能出了问题，使肌肉在冷的时候无法收缩，产生热能来抵御寒冷。2，需要从中医调理，吃枸杞老姜茶的做法也很简单。红糖性温，味甘，入脾，有补气血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜(姜母)味辛，能补血活络。具体做法：准备老姜一块、枸杞50g、红糖50g、水50g，将老姜、枸杞洗净，将所有材料放入锅中煮15分钟左右。
3.一般太瘦的女性容易出现这种情况。建议你去大医院检查一下。要解决这个问题，首先要做好腰部保暖，腰部对寒冷比较敏感。这将有助于保持全身温暖，并帮助心脏发出指令，将更多的血液和热量送到你的手和脚。这样会增加手脚的温度。
尤其是月经期间，血液集中在腹部，手脚更容易发冷。腰部保暖既能温暖手脚，又能预防痛经，可谓一举两得。
为什么天气冷的时候双脚那么冰凉？
原因如下：\x0d\x0a1。冬天脚冷是因为气血不足，气血是人生命的动力和源泉。手脚冰凉最根本的原因是气血不足。一个人 人体的全身都是由气来滋养的，气起着温煦和促进的作用，而血液起着滋养和湿润的作用。如果出现脾虚和阳郁，就意味着脾失去了运化的权利，水谷。手脚冰凉主要是自主神经功能调节不畅，血管变细造成的。
加上脚趾，膝盖，肩膀，手指等。都是运动多的关节部位，脂肪少，热量少，血管少，更容易觉得冷。
\x0d\x0a2，衣物不够保暖，说明体温平均调配有问题。如果你已经加了更多的衣服，你的手和脚仍然很冷，你应该注意了，因为许多人 标准普尔。quot冷点 身体表面都来不及知道自己是冷的。\x0d\x0a3。当压力过大时，工作的责任感和时间的紧迫所带来的压力，可能会引起手脚颤抖，手指冰凉，但事情发生后，会慢慢恢复到温暖。\x0d\x0a4、血糖过低或低血压，身体 热量来源，食物是非常重要的。
所以，太饿或者糖尿病人会因为血糖太低而手脚冰凉。低血压的发生代表着血液循环不畅，它往往是疲劳和虚弱的原因，也是冬天手脚冰凉的原因。\x0d\x0a \x0d\x0a1解决方案：\x0d\x0a1。补充营养\ x0d \ x0a多吃些促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、鲜鱼、大蒜、小葱、辣椒、咖喱等。\x0d\x0a牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、氨基酸、铁也能改善手脚冰凉。
\x0d\x0a2。平时运动可以帮助血液循环，特别是需要长时间坐着的上班族。如果能保持标准体重，多运动，适当运动，身体循环就能正常。\x0d\x0a3、睡前泡泡浴\x0d\x0a睡前泡泡浴可以促进血液循环，温暖身体，缓解压力，帮助睡眠。\x0d\x0a4，准备一件薄外套适当保暖，经常因为忙而忘记多加衣服。\x0d\x0a5，如果冬天太冷，要加手套和袜子防寒。
尤其是睡觉的时候，要注意脚部的保暖，因为没有脚部的温暖是不容易入睡的。温暖的棉袜可以帮助你保暖。
手脚冰凉是怎么回事
冰冷的手和脚代表着人类的身体。杨灿 四端不暖，肢冷症状出现。主要原因可以分为阳气郁结和阳气不足两个方面。如果出现手脚冰凉，伴有腹痛或腹泻、脉弦，应考虑为阳气郁结、晕厥，主要是外感邪气侵入人体，气滞不能泄出，导致阳气郁结于体内，无法传于四肢。
可给予理气、柴胡、白芍、枳实、甘草等治疗。
中成药可以选择四逆散。对于阳虚引起的手脚冰凉，常伴有全身怕冷、皮肤温度低、面色苍白、小便长或尿潴留等症状，是由于阳气下降，无法温暖全身所致。建议可给予温补杨琪的治疗，如附子、干姜、肉桂、桂枝，中成药可选择贵由丸。手脚冰凉的原因是什么？徐斌主任医师东战区总医院骨科手脚冰凉与血液循环不好、脂肪含量低、自身疾病、周围环境有直接关系。
如果症状持续，建议去医院做进一步检查。手脚冰凉在生活中比较常见，尤其是女性。手脚冰凉的原因比较复杂，明显与自身体质、疾病、周围环境有关。
手脚冰凉可以根据具体原因通过药物、运动、饮食来改善。手脚冰凉的原因有以下几点：(1)身体原因，瘦的女性更容易手脚冰凉。这是因为这类女性体脂含量低，散热快，外周循环差，缺乏有效的温度调节机制，容易手脚冰凉。
饮食原因：如果在饮食摄入的过程中摄入的血糖过少，容易导致血压下降，甚至手脚冰凉。因此，生活中要合理控制膳食糖的摄入。
不能过减肥过度。⑶衣物过少，就会导致人体出现手足冰冷的现象。⑷环境因素，长时间待在冷气房不活动就容易出现手脚冰凉的现象。
此外，体内激素异常也容易导致手足冰冷。⑸糖尿病的外周神经病变，或有血管炎性疾病。糖尿病外周神经病变会导致外周神经的感觉减退，而血管炎性疾病也会导致四肢末梢小血管损伤、血液循环变差，这些都会使患者有四肢发冷的感觉。
为什么有的人冬天手脚冰凉的
1、肝气郁结如果人体的肝气常常郁遏在内，就容易造成情绪不稳，心烦意乱、容易生气等状况。同时，气血也因此无法达到四肢而出现了手脚冰凉。
2、经脉不畅经脉不畅通也因年龄而异，老人有可能是心脏、肾脏功能衰退，导致动力不足;而年轻人，很有可能是压力过大或者末梢循环不好，从而导致了手脚冰凉。
3、脾胃虚寒脾胃虚寒会影响阳气的输送，使其无法到达四肢的末端，从而导致了手脚冰冷，同时还会出现食欲不振、脸色变黄和疲倦乏力等状况。
手脚冰凉是什么原因导致的？如何预防这种病症的发生？
引言：手脚冰凉是生活当中比较常见的现象，尤其是到了秋冬季节的时候是非常容易冰凉的，而且很长时间都暖和不过来。手脚冰冷可能是因为体质虚弱的原因，像有些人比较瘦弱的话，体内血液循环不通畅就会导致手脚冰凉，还有一些人会经常吃一些寒冷的食物，无法汲取到热量就会导致手脚冰凉，除此之外，心血管有问题的话，心血管收缩比较慢，也会有手脚冰凉的现象。
所以想要预防手脚冰凉，平时应该注意保暖，多运动促进血液循环，增强体质，也应该多吃一些富含蛋白质的食物。
泡脚
对于手脚冰凉的人来说，日常生活一定要多泡泡脚，尤其在睡觉前用热水泡泡脚是能够很好的促进血液循环，帮助血液运行，在泡脚的时候还可以加入红花，艾叶花椒等东西，来帮助温暖全身来改善手脚冰凉的症状，同时在泡脚的时候还可以适当的**一下脚部的穴位。如要注意水温，避免过高或过低，最好保持在40℃就比较好了，每天要保证泡脚在20分钟左右效果是比较好的。
饮食
对于手脚冰凉的人来说，饮食上应该多注意，可以多吃一些辛辣的食物，比如辣椒大蒜来促进血液循环，同时也可以吃一些温热的食物，比如桂圆，黑芝麻，人参，这些不仅能够让身子变暖，还能够达到补气的效果，同时也能够预防手脚冰凉，平时也应该多吃一些胡萝卜坚果类食物。但是要注意避免吃一些生冷的食物，或者喝冷饮。
总结
最后引起手脚冰凉的原因其实是非常多的，像生活当中如果不注意的话就很容易导致，所以提前做好预防是非常重要的，平时可以适当的做一些运动，保持良好的生活习惯，就可以让自己的身体更加健康。
